손목이 삐었을 때

손목이 삐었다면, 일상생활에서 불편을 느끼는 경우가 많습니다.

 

적절한 처치를 하지 않으면, 부종, 통증, 염좌 등의 증상이 생길 수 있습니다.

 

따라서, 손목이 삐었을 때의 처치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

▶ 손목이 삐었을 때

 

 

 

●휴식

 

손목이 삐었다면, 휴식이 가장 중요합니다.

 

부상 부위를 피로하게 하지 않고 편하게 놓을 수 있도록 손목 보호대나 묶음 등을 사용해야 합니다.

 

부상 부위를 높은 곳에 올려놓으면 부종을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

●냉찜질

 

부상 후 24시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

얼음이나 냉각팩을 부상 부위에 15분씩 3~4번 적용하면 부종을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

●압박

 

압박은 부종을 줄이는 데 효과적입니다.

 

손목을 묶어주는 보호대나 밴드 등을 사용해주면 좋습니다.

 

그러나, 너무 강한 압박은 혈액순환을 방해할 수 있으므로 적절한 압박을 유지해야 합니다.

 

 

 

●통증 완화

 

통증이 심한 경우에는 진통제를 복용하거나 통증을 완화하는 크림 등을 사용할 수 있습니다.

 

 

 

●치료

 

만약, 손목이 심하게 삐었다면 병원에서 진료를 받아야 합니다.

 

전문의가 손목의 상태를 진단하고 적절한 치료를 제시해줄 것입니다.

 

---

손목이 삐었을 때, 이러한 조치를 취하면 증상이 완화되는 경우가 많습니다.

그러나, 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받아야 합니다.

 

부상 부위를 피로하게 하지 않도록 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

▼

▼

▼

 

급체했을때

급체했을때