728x90 반응형 손목염좌1 손목이 삐었을 때 손목이 삐었다면, 일상생활에서 불편을 느끼는 경우가 많습니다. 적절한 처치를 하지 않으면, 부종, 통증, 염좌 등의 증상이 생길 수 있습니다. 따라서, 손목이 삐었을 때의 처치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 손목이 삐었을 때 ●휴식 손목이 삐었다면, 휴식이 가장 중요합니다. 부상 부위를 피로하게 하지 않고 편하게 놓을 수 있도록 손목 보호대나 묶음 등을 사용해야 합니다. 부상 부위를 높은 곳에 올려놓으면 부종을 줄일 수 있습니다. ●냉찜질 부상 후 24시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음이나 냉각팩을 부상 부위에 15분씩 3~4번 적용하면 부종을 줄일 수 있습니다. ●압박 압박은 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 손목을 묶어주는 보호대나 밴드 등을 사용해주면 좋습니다. 그러나, 너무 .. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 728x90
